冬場は空気が乾燥しやすいのに更に乾燥した空気を暖房で浴びるので、しっかりと水分補給をした方が良い

2021年1月9日

毎日通勤している会社や店などで過ごしていると、フロアの中では常にエアコンの温風が吹き付けて来る場所が存在しています。

夏は冷房の冷風が吹き付けて来るので寒くてひざ掛けをして仕事をしていたりするなど、特にエアコンの恩恵？を受けやすい地域がどこにでもあると思うのです。

ダイレクトに当たっていなくても、温風が肌をかすめる度に肌の乾燥を気にしている人も居ると思いますが、ただでさえ季節柄空気が乾燥しやすいなかで更にエアコンの温風に晒されていたら、確実に肌どころか身体全体が乾燥しやすくなるので注意して欲しいですね。

顔の保湿はいつでも出来ますが、身体全体の保湿はいつでもできるわけでは無いので、身体が乾燥している様な気分になった時はしっかりと水分補給してみてください。

夏の日差しで熱中症になるのを予防する際に飲んでいた経口補水液でも大丈夫です。

と言うか、経口補水液が理想的ですね。

と言うのも、冬場は寒いのでつい温かいお茶などを飲んでしまいがちですが、お茶には利尿作用があるので身体の水分補給と言うよりは身体の水分を外に出すのに一役買っている気がします。

身体の中の水分補給をしたいなら、水か経口補水液の様な身体に浸透しやすい水分を飲むのがお勧めです。 結局、肌が乾燥したり身体の渇きを感じると言う事は、しっかりと水分補給がされていないと言う証しなので、いつでもこまめに水を飲む習慣をつけておくと良さそうです。

まだまだ厳しい寒さと空気の乾燥は続くので、暖房の熱風も肌に吹きすさんでくると思いますので、しっかりと身体の中から保湿して行きましょう。